Le soda peut avoir un impact

Tous les hommes savent qu'il est pratiquement impossible de satisfaire une femme au lit avec une érection molle ou faible. La dysfonction érectile est un problème courant dont souffrent des millions d'hommes et le pire, c'est qu'une grande majorité d'entre eux continuent de souffrir en silence sans se faire soigner.

La dysfonction érectile, si elle n'est pas traitée, peut entraîner des problèmes relationnels. En fait, beaucoup d'hommes perdent leur partenaire parce qu'ils ne sont pas capables de la satisfaire sexuellement.

Heureusement, il est possible de traiter les troubles de l'érection achat Viagra Super Active sans recourir à des médicaments puissants. Vous trouverez ci-dessous quelques méthodes simples et efficaces pour vous aider à obtenir des érections plus dures et plus fortes, naturellement et en toute sécurité.

Compte tenu de l'importance que les hommes accordent à leurs membres, il est surprenant qu'il n'y ait pas plus de recherches scientifiques légitimes sur les facteurs susceptibles d'avoir un impact sur la santé du pénis. Par exemple, certains hommes se sont laissé dire que boire trop de soda pouvait avoir un impact négatif sur leur santé globale, y compris sur leur vie sexuelle. Pour ceux qui boivent plusieurs sodas par une chaude journée d'été, cette nouvelle peut faire réfléchir. Mais sur quoi repose cette théorie ?

1. Mincir et s'affiner

Le surpoids peut entraîner de nombreux problèmes de santé. L'excès de poids est l'un des facteurs qui contribuent aux troubles de l'érection. L'excès de graisse corporelle provoque l'obstruction des artères, ce qui entraîne une mauvaise irrigation sanguine du pénis. Le manque de flux sanguin vers le pénis est la principale raison de la faiblesse des érections.

Deuxièmement, l'excès de graisse corporelle augmente la conversion de la testostérone en œstrogène, l'hormone sexuelle féminine, réduisant ainsi votre taux de testostérone. Une baisse du taux de testostérone affecte non seulement votre libido mais entraîne également des troubles de l'érection.

Il est donc important de perdre l'excès de poids et de graisse. L'une des meilleures façons d'y parvenir est de s'entraîner régulièrement dans une salle de sport. Bien qu'une séance d'entraînement cardio puisse vous aider à perdre du poids, l'entraînement musculaire est une meilleure option car il permet également de stimuler la testostérone.

Lorsqu'il est question de santé et de médecine, les médecins ont tendance à se fier aux résultats d'essais bien conçus, de préférence randomisés (également appelés études). Dans le meilleur des mondes possibles, une étude comprendra certaines caractéristiques importantes, telles que :

• Un grand nombre de sujets d'essai qui sont fondamentalement représentatifs soit de la population en général, soit de la population étudiée ;
• Un plan de recherche qui isole et mesure efficacement l'hypothèse testée ; et
• L'inclusion d'au moins deux "bras", l'un étant exposé à un médicament, un traitement ou un sujet testé et l'autre étant un groupe "témoin" qui n'est PAS soumis au médicament, au traitement ou au sujet.

Lorsque ces conditions sont réunies, il est plus facile pour un médecin de se fier aux résultats du test. Dans l'idéal, les médecins disposeront de nombreux tests différents sur le même sujet, dans lesquels ils pourront puiser leurs informations.

2. Arrêtez de fumer

Il n'y a rien de cool à fumer. Il crée une dépendance et peut entraîner de nombreux problèmes de santé. Il peut affecter votre puissance sexuelle en altérant le flux sanguin vers le pénis. Non seulement la nicotine endommage les artères, mais elle altère également le mécanisme de valve qui sert à stocker le sang à l'intérieur du pénis lorsque vous avez une érection.

Le pire, c'est que ces dommages deviennent irréversibles avec le temps. Par conséquent, si vous voulez vraiment améliorer votre vie sexuelle, arrêtez de fumer une fois pour toutes.

Si un problème grave est en jeu, comme le cancer, il y a généralement beaucoup d'études sur la question. Mais il existe des centaines de préoccupations qui bénéficieraient d'études, mais qui ne sont pas suffisamment critiques pour un nombre suffisant de personnes pour faire l'objet de beaucoup de recherches - et l'effet des sodas sur la santé du pénis en fait partie.

Une poignée d'études de ce type ont toutefois été réalisées, dont une étude danoise portant sur le nombre de spermatozoïdes et la consommation de sodas, et une étude polonaise portant sur les dysfonctionnements érectiles et la consommation de sodas.

Dans l'étude danoise, qui a porté sur plus de 2 500 hommes, les participants qui étaient de grands buveurs de soda avaient (en moyenne) un nombre de spermatozoïdes de 3 millions par millilitre ; ceux qui n'étaient pas de grands buveurs de soda en avaient en moyenne 56 millions.

L'étude polonaise a révélé qu'il pourrait y avoir un lien entre le fait de boire beaucoup de soda et une bonne fonction érectile. La théorie résultant de cette étude est que les édulcorants peuvent endommager les artères et empêcher la bonne circulation du sang pendant la phase érectile.

3. Consommez des aliments qui stimulent le flux sanguin

Certains aliments sont excellents pour augmenter le flux sanguin dans tout le corps, y compris dans le pénis.

L'ail est l'un de ces aliments. Il contient un composé appelé allicine qui est très efficace pour déboucher les artères.

Les aliments riches en graisses essentielles comme les acides gras oméga 3 sont également excellents pour améliorer le flux sanguin. Ils permettent aux artères de rester bien huilées et lubrifiées pour assurer une bonne circulation sanguine. En outre, ces graisses contribuent également à stimuler la production de testostérone. Parmi les meilleures sources de ces graisses figurent les olives, l'huile d'olive, les poissons comme le saumon, les sardines, le thon, etc. Vous devez les inclure dans votre alimentation.

Des fruits comme la pastèque et la grenade sont également excellents pour améliorer le flux sanguin dans votre corps. Des études ont montré que ces deux fruits augmentent la production d'oxyde nitrique dans l'organisme. L'oxyde nitrique aide les muscles lisses du pénis à se détendre afin que les vaisseaux sanguins puissent se dilater et que davantage de sang puisse circuler dans le tissu érectile.

Aucune de ces études n'est absolument concluante. Bien que chaque étude ait trouvé des liens entre la consommation de sodas et la santé du pénis, elles n'ont pas été en mesure d'affirmer avec certitude que les sodas sont la cause réelle des problèmes indiqués. Par exemple, de nombreuses personnes qui consomment beaucoup de sodas peuvent avoir d'autres facteurs (manque d'exercice, obésité, etc.) qui peuvent également avoir un impact sur la santé de leur pénis.

Cela dit, les hommes qui boivent beaucoup de sodas au quotidien pourraient envisager de réduire leur consommation, surtout s'ils sont également en surpoids. La réduction de la consommation de sucre et de caféine, tous deux présents dans les sodas, peut aider à perdre du poids, à augmenter l'énergie et la vigueur et à se sentir plus enclin à l'activité physique, ce qui contribue à la fois à la santé générale et au bien-être sexuel.

D'une manière générale, davantage d'hommes doivent considérer la santé de leur pénis dans son ensemble et non seulement réduire leur consommation excessive de sodas, mais aussi s'assurer que leur virilité reçoit l'attention nécessaire pour être en excellente condition. Tout régime de santé du pénis doit inclure l'utilisation quotidienne d'une crème de qualité supérieure pour la santé du pénis. Les personnes soucieuses de maintenir leurs vaisseaux sanguins réceptifs à un flux sanguin accru doivent trouver une crème contenant de la L-arginine, qui est un composant important pour la relaxation de ces vaisseaux. Il est également judicieux d'utiliser une crème qui peut fournir une application topique de vitamine C, en raison de son rôle complémentaire dans le maintien de la santé et de la fonction des vaisseaux sanguins.

Auteur Rémy Barrette